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Audiobooks by Harlich H. Stavemann

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LoveReading4Kids Top 10

  1. The Burpee Bears The Burpee Bears
    1
  2. How Winston Delivered Christmas: A Christmas Story in Twenty-Four-and-a-Half Chapters How Winston Delivered Christmas: A Christmas Story in Twenty-Four-and-a-Half Chapters
    2
  3. The Christmas Carrolls The Christmas Carrolls
    3
  4. The Snowman: Inspired by the original story by Raymond Briggs The Snowman: Inspired by the original story by Raymond Briggs
    4
  5. The Miracle on Ebenezer Street The Miracle on Ebenezer Street
    5
  6. Father Christmas's Fake Beard Father Christmas's Fake Beard
    6
  7. The Midnight Guardians The Midnight Guardians
    7
  8. The Boy Who Made the World Disappear The Boy Who Made the World Disappear
    8
  9. The Fowl Twins The Fowl Twins
    9
  10. When The World Was Ours When The World Was Ours
    10
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... und ständig tickt die Selbstwertbombe: Hilfe bei Selbstwertproblemen. Audio-Ratgeber mit Übungen

... und ständig tickt die Selbstwertbombe: Hilfe bei Selbstwertproblemen. Audio-Ratgeber mit Übungen

Author: Harlich H. Stavemann Narrator: Christian Rüdiger Knebel Release Date: 01/02/2017

Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ein 'guter' oder ein 'wertvoller' Mensch sind? Haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil Sie glaubten, nicht 'gut genug' oder 'nicht wertvoll' zu sein? Dahinter steckt vermutlich ein Selbstwertproblem. Harlich H. Stavemann erklärt die Gründe und Konsequenzen von Selbstwertproblemen, die sich häufig aus schädlichen Selbstwertkonzepten entwickeln. Was diese ausmacht, woran Sie sie erkennen und schließlich auch, wie sie sich langfristig und dauerhaft verändern lassen, erfahren Sie auf diesem Audio-Ratgeber. Entschärfen Sie Ihre eigenen Selbstwertbomben! Track 1: Einleitung Track 2: Wann hat jemand ein 'Selbstwertproblem'? Selbstwertkonzepte Track 3: Was sind überhaupt Selbstwertkonzepte? Track 4: Wie entstehen Selbstwertkonzepte? Track 5: Wann sind Selbstwertkonzepte schädlich? Track 6: Lassen sich ungünstige Selbstwertkonzepte verändern? Selbstwertbomben und ihre Auswirkungen Track 7: Pauschale Selbstwertbestimmungen und ihre Folgen Track 8: Vor- und Nachteile pauschaler Selbstwertbestimmungen Track 9: Eigene Selbstwertbomben erkennen Track 10: Das Ziel: Gesunde Selbstkonzepte und Selbstbewertungen Track 11: Was ist das: ein wertvoller Mensch? Track 12: Eigene Selbstwertbomben entschärfen Neue Selbstkonzepte und Selbstbewertungen leben lernen Track 13: Stufen des Neu- und Umlernens Track 13: Übungen bestimmen Track 14: Übungsleitern erstellen Track 15: Das innere Drehbuch: Vorstellungsübungen Track 16: Vorgehen bei Vorstellungsübungen Track 17: Training neuer Selbstkonzepte und Selbstbewertungen 'live' im Alltag Track 18: Fazit Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.

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Frustkiller und Schweinehundbesieger: Strategien gegen geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberi

Frustkiller und Schweinehundbesieger: Strategien gegen geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberi

Author: Harlich H. Stavemann Narrator: Markus Hoffmann Release Date: 01/02/2017

Im Bereich 'Geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberitis' geht es um Menschen, die darunter leiden, dass sie sich andauernd und heftig über andere, über Ereignisse oder das Schicksal ärgern, weil sie Realitäten nicht akzeptieren können ('Geringe Frustrationstoleranz') oder weil sie sich nicht dazu aufraffen können, das zu tun, was sie eigentlich tun wollten ('Aufschieberitis'). H.H. Stavemann zeigt, in welcher Form sich die Probleme äußern, wie man erkennt, wo sich die geringe Frustrationstoleranz versteckt und welches ihre negativen (vor allem langfristigen) Auswirkungen sind. Jeder für sich soll die Frage beantworten: 'Wie motiviere ich mich und überwinde mich, das zu machen, was mir langfristig nützt und gut tut?' INHALT 1 Worum geht's hier und für wen ist das gedacht? 2 Geringe Frustrationstoleranz (GFT) (Was ist eigentlich GFT? - Wodurch entsteht GFT? - Weshalb ist es so schwer, GFT loszuwerden?) 3 Woran erkennt man GFT? 4 Welche Konsequenzen hat GFT? 5 Wie wird man GFT wieder los? (Von der Kurzfrist- zur Langfristperspektive wechseln - Akzeptanz des momentanen Zustands - Den momentanen Zustand auf Veränderbarkeit prüfen - Eigene Verantwortung am momentanen Zustand akzeptieren - Neue, angemessene langfristige Ziele aufstellen - Einsatzbereitschaft für die neuen Ziele zeigen) 6 Eigene GFT-Konzepte aufspüren (Bewusste und unbewusste GFT-Konzepte) 7 GFT-Konzepte prüfen 8 GFT-Konzepte durch gesunde Konzepte ersetzen (Angemessene Konzepte zur langfristigen Maximierung der Lebensqualität erstellen) 9 Die Konstruktion der Arschtrittmaschine (Schritt 1: das Problembewusstsein vertiefen - Schritt 2: das neue Konzept als Zielsetzung - Schritt 3: das konsequente Training des neuen Konzepts) 10 Sinnvolle Übungen planen und durchführen (Schritt 1: Vorstellungsübungen mit dem inneren Drehbuch - Schritt 2: Training des neuen Konzepts 'live' im Alltag) 11 Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.

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