"If your life is full of stress and anxiety, this book is your key to relief and peace. The ancient Buddhist concept of Mindfulness is often presented as a concept too complicated to fully translate into English, but author Eric McLuhan takes these concepts and communicates mindfulness in plain English.
This easy-to-read guide includes a mindfulness skills workbook, step-by-step directions about mindfulness meditation, and explanations about how to release your anxiety and stress and replace those feelings with tranquility and happiness.
This guide to mindfulness solutions will change your outlook. The mindfulness meditation work will clear your thoughts and help you unlock you full potential at home and in your job.
Life doesn’t have to be a race from one crisis to another. This beginner's guide to mindfulness shows the power of another way. Learning to love at the moment instead of being held prisoner by the past of the future.
If you are ready to change your life, read this guide today."
"Si su vida está llena de estrés y ansiedad, este libro es la clave para hallar la paz y alivio.
El antiguo concepto budista de Mindful a menudo se presenta como un concepto demasiado complicado, pero el autor Eric McLuhan toma estos conceptos y comunica mindfulness en términos sencillos y comprensibles. Fácil de leer la guía incluye un libro de habilidades de atención plena, instrucciones paso a paso acerca de la meditación y explicaciones sobre cómo liberar la ansiedad y el estrés y reemplazar esos sentimientos con tranquilidad y alegría.
Esta guía de soluciones Mindfulness cambiará su perspectiva. El trabajo de meditación de atención plena ayudará a desbloquear su potencial tanto para sus actividades en la casa y como en su trabajo. La vida no tiene que ser una carrera de una crisis a otra.
Esta guía de principiantes en mindfulness muestra cómo desarrollar el poder dentro de si mismo utilizando técnicas budistas: aprender a amar el momento en lugar de ser prisionero por el pasado o por el futuro.
Si usted está listo para cambiar tu vida, lea a esta guía hoy."
![[Spanish] - Mindfulness para Principiantes: Budismo Simple y Claro Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/9781662280023.jpg)