"Diese Einschlafhilfe für Kinder von SyncSouls beinhaltet eine wunderschöne Gutenachtgeschichte sowohl für unruhige und angespannte Kinder, die schlecht einschlafen können, als auch für alle Kinder, die beim Einschlafen in einen tiefen und entspannten Schlaf finden sollen. In die Geschichte sind spielerisch und kindgerecht Elemente aus dem Autogenem Training und der progressiver Muskelentspannung integriert, die zu einem Anspannungsabbau und tiefer Entspannung in einen gesunden und erholsamen Schlaf führen.
Gute Nacht wünscht SyncSouls."
"'Mama, reg Dich ab!', 'Oh Mama, lass mich doch einfach mal!', 'Ich will das nicht!' oder 'Wo ist dein Problem?'. Jede Mutter kennt solche Aussagen ihres Kindes und Teenagers nur zu gut. Man möchte manchmal an die Decke gehen.
Kinder im Trotzalter und auch später wieder in der Pubertät, sind oft in einer Phase voller Widerstand gegen die Eltern und wollen Ihren Willen durchsetzen. Hier ist Ruhe und Besonnenheit gefragt, die man oft nicht hat, und nicht weiß, wie man sie zurückbekommt. Viele Mütter von heute müssen darüber hinaus Arbeit, Kinder und Familie unter einen Hut bekommen und finden schwer zur Ruhe.
'Chill mal Mama!' von SyncSouls sind Entspannungsübungen mit speziellen abgestimmten Texten nach dem Prinzip des Autogenen Trainings und der selbststärkenden Autosuggestion für die Mama und das Kind. Darin können Sie neu auftanken, wieder frische Energie und Kraft tanken in stressigen Situationen und für Ihren Familienalltag. Die Naturgeräusche und beruhigenden Klänge unterstützen den Regenerationsprozess und sind total 'gechilled'.
Der Inhalt in der Übersicht:
1. Einleitung; (01:55 min.);
2. Die Schnell-Entspannung in Stresssituationen für die Mutter; (05:25 min.);
3. Gemeinsame Schnell Entspannung für Mutter und Kind; (04:46 min.);
4. Selbststärkung für Mamis - mit Autogenem Training und Autosuggestion; (13:13 min.);
5. Auszeit am Meer: eine kurze Auszeit - frische Meeresluft inhalieren; (03:54 min.);
6. 'Zwei Sternenkinder auf der Suche nach der Erde' - eine schöne Entspannungsgeschichte für Mutter und Kind; (14:36 min.);
7. Der Titelsong zum Hörbuch: 'Chill Mal Mama!' - mit Selin; (04:17 min.);
8. Der Titelsong zum Hörbuch: 'Chill Mal Mama!' - mit dem angry kid;
9. Die Wut in Freude Polka - Ein Tanz für die gute Laune; (04:36 min.);
10. Entspannungsmusik ZEN Sounds (auch zum Yoga geeignet); (04:07 min.);
11. Entspannungsmusik Deep in tibet Meditation (auch zum Yoga geeignet); (09:55 min.)"
"Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)
Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema 'Entspannung' für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann?
SyncSouls hat mit 'Entspannung für Schüler' hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen.
In 2 Blöcken a 1,5 Stunden kann das Thema Entspannung in Theorie und Praxis zeitgemäß und effektiv vermittelt und an Schulen etabliert werden.
Dieses Konzept wurde von SyncSouls an einer Hamburger Gewerbeschule getestet und befindet sich dort mit guter Resonanz im täglichen Einsatz.
Block 1: Theorie
Eine theoretische Einführung (als Handout für Lehrer) in das grundsätzliche Thema Stress und Entspannung liegt diesem Hörbuch als PDF bei. In einer interaktiven Runde werden diese Themen erarbeitet: Was löst Stress aus? Was tut Ihr für Eure Entspannung im Alltag?
Im Folgenden können die Vorstellungen und inhaltliche Erklärung von renommierten Entspannungsmethoden unserer Zeit als Audiofiles abgespielt und diskutiert werden. Ebenso liegt eine Erläuterung über die begleitende Entspannungsmusik als unterstützendes Heilungsmodul im Entspannungstraining als Audio-Datei vor.
Block 2: Praxis
Angeleitete praktische Kurzübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, sowie kleine Achtsamkeitsübungen, Qi Gong Übungen und eine Imaginationsreise zum Ausprobieren liegen als Hörbuch vor. Optimal zum Reinschnuppern."
"Die SyncSouls Kinderlieder sind für Kinder ab 3 bis 10 Jahren sehr gut geeignet. Ob in der Kita zum Mitmachen und Mitsingen, in der Grundschule zum Einstimmen auf den Unterricht oder einfach zu Hause zum Zuhören und gemeinsamen Singen - diese Lieder sind in allen Bereichen wunderbar einsetzbar!
Über Tiere, Abenteuer, Zahlen, Bewegung geht es genauso wie über Freunde, die Uhr und das Streiten oder das Wetter. Auch der 'Happy Birthday' Song ist für alle zum Mitsingen dabei.
Die Texte sind spielerisch, munter und werden kindgerecht pädagogisch vermittelt. Die zauberhaft komponierten, eingängigen Melodien werden schnell zu melodischen 'Ohrwürmern' und sind leicht mit zu singen. Die Harmonien wirken frisch, belebend und wohlklingend. Die Lieder wurden in einem Hamburger Kindergarten und in einer Grundschulklasse schon mit großem Erfolg eingesetzt.
Happy Child umfasst 12 Titel:
1. Das Abenteuerlied;
2. Im Zoo;
3. Streiten (tut mir immer weh);
4. Wenn ich mich bewegen will;
5. Das Zahlenlied;
6. Das Wetterlied;
7. Eis Eis Eis;
8. Tickelitack - Die Uhr;
9. Das Freundelied - Freundin;
10. Das Freundelied - Freund;
11. Happy Birthday - original;
12. Der kleine Nasenbär hat Schnupfen;
Jeder Titel liegt einmal mit Stimme und einmal instrumental zum Mitsingen vor. Die Instrumentalversionen im 2. Teil lassen sich auch sehr gut als Hintergrundmusik einsetzen.
Bonus Programm: Lustiges Geräuscheraten, deutsch und englisch
Im Anschluss an die Lieder folgt ein kleines Hörquiz: Lustiges Geräuscheraten. Es gilt, alle möglichen Geräusche zu erraten: Tiergeräusche, Alltagsgeräusche, Naturgeräusche, Instrumente, usw. (über 50 Geräusche!)
Im 2. Teil des Quiz wird ein Tiername vorgegeben und die Kinder werden aufgefordert, dieses Tier nachzumachen. Es folgt daraufhin das Originalgeräusch.
Für den Einstieg in die englische Sprache liegt dieses Quiz auch auf Englisch vor.
Eine kleine Anleitung liegt diesem Quiz bei."
"Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)
Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?
Dieses Hörbuch bringt Ihrem Kind und Ihnen das Entspannungsverfahren PMR näher:
1. In einer einmaligen kindgerechten Anleitung können Sie mit Ihrem Kind zusammen den Sinn und Zweck dieses anerkannten Trainings erkennen und werden neugierig gemacht, PMR einmal anzuwenden.
2. Um den Einstieg für Kinder in dieses Verfahren zu erleichtern, hat SyncSouls einige gezielte Übungen der PMR herausgegriffen und mit einer schönen Phantasiereise kombiniert. Kinder erlernen so erfahrungsgemäß eine Entspannungsmethode sehr leicht, mit viel Freude und ganz spielerisch.
Die Progressive Muskelrelaxation (auch Progressive Muskelentspannung genannt), wurde in den 20er Jahren von dem amerikanischen Arzt und Professor Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte, dass durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen der Mensch in der Lage ist, seinen Körper in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Mittlerweile ist dieses Verfahren für fast alle Altersgruppen etabliert und von den Krankenkassen anerkannt .
In unserer leistungsorientierten Zeit ist bei Kindern immer häufiger eine psychische und physische Anspannung zu beobachten. So kann es für Kinder förderlich sein, wenn sie schon früh die PMR erlernen. Denn dadurch ist Ihnen die Möglichkeit gegeben, diese Entspannungsmethode gezielt, z.B. auch in ihrem Schulalltag einzusetzen und nachhaltig zu entspannen.
PMR wirkt bei regelmäßiger Anwendung z.B. positiv gegen: Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Verspannungen, Schulstress, Kopfschmerzen und Ängste."
![[German] - Einschlafhilfe für Kinder: Einschlafgeschichte mit Entspannungsübungen für die Kleinen (P Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4066004647340.jpg)
![[German] - Chill Mal Mama! Entspannung und Erholung für die Mutter von Heute - Entspannung, Achtsamk Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4066004647685.jpg)
![[German] - Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick und zum Ausprobieren & Unterr Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4066004874579.jpg)
![[German] - Happy Child - Wunderschöne und frische Kinderlieder zum Mitsingen und Mitmachen - und ein Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4066004874593.jpg)
![[German] - Progressive Muskelentspannung für Kinder - Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über Audiobook](https://covers.audiobooks.com/images/covers/large/4066004646770.jpg)